6年前的SARS（禽流感），如今的H1N1-A型流感（豬流感）被相當重視
其實其他類型的流行性感冒，讓更多人吃盡苦頭！
基本上，預防一般流感與預防新流感方法很相似
也由於禽流感和新流感的被重視，讓人對流感病毒的防範有更科學和有效的方法！
如何預防流行性感冒
(基本上與預防新流感、禽流感相似)
概要：一.有感冒症狀需帶上醫療級口罩、手套、穿長袖衣褲就醫，請病假在家3～7天。二.避免去人多處、室內空氣要流通。三.戴外科口罩、手套、穿長袖衣褲。四.不隨處觸碰物品或地方、不手觸摸眼鼻嘴、常洗手。五.稀釋漂白水消毒、75%酒精消毒、衣物高溫烘乾或曬大太陽。六.與感冒者對談保持2公尺距離、勿身體碰觸、不和人分食、不共用隨身物品。
1. 其實預防感冒的重點，在於得了感冒的人是否有防範病毒擴散的知識及是否能遵守防範要點：A. 有感冒症狀應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物或破損時應立即更換，並將口鼻接觸面向內摺後再丟進垃圾桶。B.感冒時應在家休息3～7天，除就醫外，避免外出。C.打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。D.與人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。E.手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。
2. 感冒病毒潛伏期1~7天，病發或發燒前1天就有傳染力，後3～7天也會散播病毒，故感冒患者應請病假3～7天在家休息！在家宜全天戴上口罩、常洗手，用餐時宜與家人分盤分開用食(可防止感冒免疫力變弱時，被其他細菌病毒趁虛而入而引起多重感染併發症)，門窗要保持與室外良善通風以降低病毒，勿用有排氣閥的口罩，排氣閥口罩呼氣時未經過口罩過濾處理病毒，所以不適用，以上居家防範作法可降低感冒傳染給家人機率！
3. 預防感冒除作息要正常配合適度運動、攝取均衡的營養以增強免疫力！如果是免疫力弱者、糖尿病、氣喘、慢性心臟疾病、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾、等病患，可考慮打感冒疫苗及肺炎疫苗，以降低感冒機率和併發症！
4. 感冒流行期間，避免出入人多或密集的場所，尤其是屬於密閉空調的場所（如～捷運等無自然通風的密閉空調環境）
5. 流行期間，辦公室、教室、等室內場所，宜開門窗保持良善室外通風（降低室內病毒濃度），室溫不宜太低（感冒病毒在溫度高的環境下生命期較短）。
6. 流行期間去上述場所，務必戴上手術用口罩及手套，穿著長袖衣褲、勤洗手。病毒除空氣飛沫傳染，也會透過沾附在物體上的病毒以間接接觸方式感染（病毒能在手帕上存活1小時，在人手上存活70小時，在硬質表面物上能存活72小時），所以不要隨處觸碰物品或地方，不要用手觸摸眼睛、鼻子、嘴，要戴手套、穿長袖衣褲可減少手碰觸物品上的感冒病毒、脫手套後要洗手（正確洗手方式詳見最下方）或75%酒精乾洗。
7. 戴口罩及橡膠手套清潔消毒住家及辦公室或公共場所，保持常碰處物品及地方的清潔，如電話、手扶梯…(消毒可用漂白水稀釋次氯酸鈉0.05%濃度擦拭，公共場所用1%濃度擦拭或噴灑「漂白水會釋放氯化物，使用時空氣務必要流通」，或75﹪酒精乾洗劑消毒。
8. 流行期與人對話保持1公尺外的距離 (一方有呼吸道症狀，宜保持2公尺以上距離)
9. 流行期或有一方有呼吸道症狀不要以接吻、握手、擁抱等身體碰觸方式打招呼
10. 流行期或一方有呼吸道症狀不要分食食物、共用餐具或是杯子及隨身物品（如～手機、口紅、手帕...）
11. 流行期少去醫院，如有必要去醫院探病或就診，務必戴上醫療級口罩，穿上長袖衣褲及手套，待診時儘可能在空氣流通的室外待診！離開醫院後口罩手套要丟入塑膠袋封實後再丟棄，之後務必確實洗手，而身上衣物回去後要馬上清洗並用高溫烘乾或曬大太陽！
正確洗手方式：1.用乾淨的水將手濕潤。 2.將肥皂或洗手乳塗抹於手。 3.搓洗雙手正面和背面至手肘最少20秒，以徹底除去手上微生物的效果。 4.手指及指甲也需搓洗洗淨。 5.用清水將手徹底沖洗乾淨。 6.取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭關水，避免再度感染。 7.如果沒有紙巾可用，雙手捧水將水龍頭沖洗一下再旋緊。 8.若有烘乾機，請將雙手烘乾，因為細菌和病毒在乾燥的環境下，較難生存。
後感～
就感冒時去醫院給醫生看
醫生除投以對流感有效之抗病毒藥物
對一般感冒只投與咳嗽藥、喉嚨藥、化痰藥...減輕症狀之支持性療法。
或許衛生署及健保局應可以有更積極的作為：
1.給予患者感冒病毒的衛教～如防範病毒擴散的知識及防範要點和防止感冒時被其他病毒及細菌感染等衛教。更積極的話，建議給予全民宣導及列入學校教育!
2.給予患者足量手術口罩及消毒液或消毒藥皂～把戴口罩及勤洗手列入處方簽要求患者落實，除可防止患者感冒免疫力變弱時，被其他細菌病毒趁虛而入而引起多重感染併發症，亦可降低感冒傳染給其他人的機率！
雖然衛教宣導、手術口罩、消毒液或消毒藥皂是一筆多出的成本
但要是能有效防止感冒到處傳染機率，減少民眾感冒人數，不但保障民眾健康，說不定因感冒人數減少反而讓健保減少了很多感冒相關的支出！
後感～
就感冒時去醫院給醫生看
醫生除投以對流感有效之抗病毒藥物
對一般感冒只投與咳嗽藥、喉嚨藥、化痰藥...減輕症狀之支持性療法。
或許衛生署及健保局應可以有更積極的作為：
1.給予患者感冒病毒的衛教～如防範病毒擴散的知識及防範要點和防止感冒時被其他病毒及細菌感染等衛教。更積極的話，建議給予全民宣導及列入學校教育!
2.給予患者足量手術口罩及消毒液或消毒藥皂～把戴口罩及勤洗手列入處方簽要求患者落實，除可防止患者感冒免疫力變弱時，被其他細菌病毒趁虛而入而引起多重感染併發症，亦可降低感冒傳染給其他人的機率！
雖然衛教宣導、手術口罩、消毒液或消毒藥皂是一筆多出的成本
但要是能有效防止感冒到處傳染機率，減少民眾感冒人數，不但保障民眾健康，說不定因感冒人數減少反而讓健保減少了很多感冒相關的支出！
感冒時的調養！
一般所謂的感冒藥，大多只是舒緩感冒症狀的藥！
具體來說目前還沒有真正有治療感冒效果的藥！
感冒引起的不舒服，除了醫生開的舒緩感冒症狀的藥，調養上可喝熱雞湯或雞精來補充體力以增強自身免疫力，加上多睡覺、多休息可讓感冒快快好。
熱雞湯~可用烏骨雞+蒜頭+水+小火燉40分
烏骨雞養分足、油酯低、較不油膩
蒜頭含的維他命豐富
如果喝蒜頭烏骨雞湯會噪熱，準備一顆耶子降火
不要加鹽或味精
如果不喜蒜頭或體虛的人.可用洋蔥、薑、檸檬汁來取代
（如果腎臟功能有問題或代謝也問題的，建議先諮詢醫生或營養師）
感冒要勤戴口罩（建議使用醫用手術口罩以上等級）常洗手及漱口，少去人群多的地方，如與人交談建議離個1公尺以外距離。
如此可降低感冒期間因抵抗力變弱被病菌及其他病毒交叉感染！
通常感冒好不了，不是感冒未好，常是因被病菌及其他病毒交叉感染，才會拖那麼久，黃色的痰及鼻涕是被細菌感染的常見症狀之一！
可以的話請個3～7天的病假，一方面可在家充分休息，一方面如此可減少在人群多的地方被細菌感染，且也可降低感冒傳染給其他人。如果還是要去上班上課，建議室內門窗宜適度打開讓空氣流通，可降低感冒的人被細菌感染，也可降低感冒的人傳染給其他人，如果可能的話，週邊的人最好也戴上口罩！
喉嚨痛，也可能是鼻涕倒流加重喉嚨痛！
睡時墊高上半身及頭部，或用洗鼻器，可改善鼻涕倒流！
喉嚨不舒服，也可喝蜂蜜沖溫水減緩不舒服(蜂蜜含有天然酵素等物質，具有抗菌消炎作用，但要溫水沖泡，不能用熱水，以免天然酵素等成份會被熱水破壞而失去作用)（嬰兒、有過敏體質等，應先諮詢醫生或營養師）
流行性感冒者休假的居家須知：
（一）於家中休養並避免外出，需外出辦理的事務儘量由家人代勞，如需要外出就醫時應戴口罩。
（二）病患及家人均應保持勤洗手之衛生習慣、維持居家環境的清潔與通風，並遵守呼吸道衛生及咳嗽禮節。
（三)最好讓病人居住於單獨的房間；如家中有二間以上浴室，可讓病人單獨使用一間。
(四)儘量由同一成員照料病患。
(五)病患使用過的餐具，用水、清潔劑澈底清洗即可，衣物可照一般程序清洗。
（六)準備足量的外科口罩，病患及家人配戴口罩可降低互相感染風險。
(七)病患使用過的面紙應置於垃圾袋中，與其他家庭垃圾一起丟棄；為方便病人丟棄使用過的面紙，可放置一垃圾袋在病患床邊
（八)病患及家人均應遵守呼吸道衛生及咳嗽禮節：
Ø 有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。
Ø 打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。
Ø 如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。
Ø 手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。
(一)
家戶消毒之方法如下：
(一)（一）消毒之前請先清潔。
(二)（二）消毒時請佩戴口罩。
(三)（三）使用政府核可的消毒藥品，並遵照其使用說明。
（）（四）除地面及其他水平表面外，應特別加強病人常碰觸的表面之消毒，如床舖之扶手、床緣、床邊的桌子、電視遙控器、電話、洗手間設備的表面(門把、扶手、便器、通風口等)。
(五)（五）除非有明顯的髒污，天花板、牆壁、窗簾等無須特別處理。
(六)大範圍的環境與空氣消毒，沒有必要。
注意：
個人或親友狀況，應尋求專業醫療的治療。
任何資訊無法取代專業醫師的診療建議。
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