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給三餐老外的水果桌面!
木瓜.促進膽固醇代謝.降低膽固醇水準.條理腸胃
橘子~順氣化痰.熱咳最宜吃橙柑橘.寒咳（喉嚨痕者）須避忌.健脾開胃.促進腸胃蠕動.降低膽固醇。
奇異果~維生素C比蘋果高20~80倍.比柑橘高5~10倍.有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
柿子~糖分高於一般水果。消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、潤肺理氣
蘋果~促進膽固醇代謝、降低膽固醇、促進脂肪排出.纖維物有助排泄
梨子~清熱消暑聖品.所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水煮湯
參考資料:
http://class.kids.yam.com/attach/2006/10/29/chesyam17__attach__etv6k192.xls
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